Jean-François Lacasse ne voulait pas devenir conférencier en santé mentale.
Avocat, puis planificateur financier. Des carrières solides, respectables. Le genre de parcours qui impressionne sur papier, mais qui laisse parfois un vide qu’on n’arrive pas à nommer.
Pendant des années, Jean-François a avancé avec rigueur, discipline, tout ce qu’il fallait selon les normes sociétales. Sur papier tout était beau, mais quelque chose clochait. Pas assez pour arrêter, juste assez pour sentir qu’il n’était pas tout à fait à sa place.
Et puis en 2018, son corps a décidé pour lui. Dépression majeure. Le genre qui force à tout repenser, à tout déconstruire.
C’est là, dans ce moment de rupture totale, qu’une évidence s’est imposée : on ne peut pas prendre soin des autres si on ne sait même pas comment prendre soin de soi.
Cette prise de conscience est devenue le noyau de tout ce qu’il fait aujourd’hui. Parler de santé mentale, de performance saine, de leadership qui ne brise pas les gens en chemin. Pas dans le but d’inspirer, mais dans le but d’activer. Pour que les gens arrêtent de se brûler en silence.
Jeff ne parle pas de concepts. Il partage ce qu’il vit.
Sa conférence signature, Check tes lumières, c’est un peu comme un tableau de bord intérieur. Pas de formule magique, pas de recette miracle, mais plutôt une invitation à regarder ses propres indicateurs avant qu’ils virent au rouge.
Et ce qui rend Jean-François différent — ce que j’ai vu de près en travaillant avec lui — c’est qu’il ne théorise jamais. Il ne vient pas avec des concepts savants qu’il a lus dans un livre. Il parle de ce qu’il expérimente au quotidien, de ce qui fonctionne pour lui, de ce qui le garde aligné.
« Je pilote ma santé psychologique comme tout le monde : imparfaitement, mais consciemment. »
Logiquement, ses interventions touchent autant les gestionnaires que les équipes terrain. Même ceux qui, au départ, ne voulaient rien savoir. Et parce qu’il livre tout ça avec humour et authenticité, sa franchise désarmante fait du bien.
Les plus grandes entreprises du Québec le sollicitent maintenant. Et il ne s’arrête pas là : il développe une application basée sur l’IA pour rendre ces outils accessibles à plus grande échelle. Check tes lumières 2.0, aidera chacun à mesurer et améliorer ses propres indicateurs de mieux-être.
Un sujet qu’on évite encore trop souvent
Jean-François parle aussi aux hommes. Directement. Sans détour. Parce que trop d’hommes portent encore l’armure en permanence, et que personne ne leur a jamais donné la permission de la déposer.
« Quand un homme ose parler de santé mentale, il permet à d’autres de se reconnaître et d’en faire autant. »
C’est simple, mais ça change tout. Et Jeff le fait avec une sensibilité qui surprend toujours ceux qui le rencontrent pour la première fois.
L’anglais : bien plus qu’une langue à maîtriser
Quand Jean-François est arrivé chez Ellipse, il voulait pouvoir livrer ses conférences en anglais avec la même aisance, la même authenticité qu’en français. Son message méritait de résonner au-delà du Québec, mais il voulait être vrai.
Ce qu’il a trouvé dans nos accompagnements, c’est exactement ce qu’il prêche sur scène : bienveillance, humanité, et surtout, la permission d’être imparfait.
Lors de notre discussion pour ce billet, il m’a rappelé un exercice qui l’a particulièrement marqué. En 2021, je lui demandais d’écrire une lettre datée du futur. Le 16 septembre 2026. Comme si quelqu’un le remerciait pour l’impact qu’il avait eu. Il l’avait encore en sa possession !
Jean-François a écrit la sienne signée Oprah Winfrey, qui l’invitait à parler de santé mentale sur son plateau.
Ce genre d’exercice, ça révèle quelque chose. Ça force à mettre des mots sur ce qu’on porte en dedans, sur ce qu’on veut vraiment accomplir.
« Chez Ellipse, on n’apprend pas juste une langue. On apprend à se projeter, à croire à ce qu’on a à dire. À rêver grand. »
Aujourd’hui, Jeff donne déjà des conférences en anglais. Et il se prépare à porter Check tes lumières sur la scène internationale et je n’ai aucun doute qu’il va y arriver. Il a ce rare mélange de vulnérabilité et de détermination qui fait qu’on a envie de l’écouter, peu importe la langue.
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Vos mots façonnent votre leadership.
Chez Ellipse, on cultive la langue des leaders. Celle qui connecte, influence et fait grandir.